Русская версия
English version
Спарринг по теннису. Теннис уроки в Москве.
- Если вы начинающий игрок и хотите получить эффективные уроки для обучению теннису. Или вы опытный любитель, но вам требуется улучшение или исправление техники игры.
- Также если вам нужен спарринг-партнёр для отработки тренировочных упражнений и игры на счёт. (Предоставляются скидки для играющих спортсменов РТТ).
Основные корты для тренировок на зимний сезон:
★ Теннисный центр Спартак м. Сокольники
★ Теннисный центр Динамо м. Трубная или м. Чеховская.
★ Крытые корты у метро Отрадное.
С мая месяца летний сезон на грунте в районах Останкино, Свиблово, Сокольники, Отрадное, метро Достоевская, Проспект Мира - в Екатерининском парке у спорткомплекс Олимпийский и в других районах.
О себе: 37 лет. Современная техника. Выработанная методика по обучению игре в теннис, тактике, работе ног, упражнения по специальной физической подготовке для тенниса.
Выстраивание техники через подводящие упражнения задействующие принципы биомеханики.
Возможность сразу развивать и закреплять необходимые навыки разгона ракетки из правильных положений, для быстрого результата построения удара, без бесконечных повторений ошибочных действий в попытке найти нужное движение.
Правильная техника позволит избавиться от зажатости мышц во время удара и позволит наносить удары свободно и эффективно: без болей в локте и плече.
Опыт проведения тренировок 17 лет.
По любым вопросам тренировок или сотрудничества пишите на почту или звоните по телефону.
Польза от занятий теннисом.
Отдых это смена активности. А правильный выбор активности позволит вам найти баланс, получить заряд хорошего настроения и при этом не переутомляться, сохранив силы на оставшийся день.
Помимо хорошего настроения и заряда бодрости, которые вы можете получить при занятиях теннисом, вы улучшаете и свою общую физическую подготовку. В игре задействуются все группы мышц, развиваются скоростно-силовые показатели, выносливость, ловкость, реакция, умение в нужные моменты концентрироваться и рассудительно использовать свои навыки в ограниченных по времени динамичных ситуациях, вырабатывается психологическая устойчивость. Правила игры, разбивающие теннисный матч на розыгрыши, сеты и геймы, предусматривают достаточное количество пауз для отдыха, чтобы игрок имел время на восстановление и не перегружал излишне мышцы, суставы и сердечно-сосудистую систему.
Играя летом на открытых теннисных кортах вы занимаетесь спортом на открытом воздухе. Как правило, корты располагаются в зеленых зонах вдали от оживленных дорог, что создает оптимальные условия для того, чтобы игра служила не только развлечению, но и здоровью. Играя зимой в крытых залах, вы поддерживаете свой тонус и настроение, несмотря на уличную непогоду и малое количество солнечного света. Поддержание физической активности в зимнее время позволяет бороться с депрессией и апатией, которая является частым спутником длинных зим, свойственных нашим широтам.
Игровой спорт служит дополнительной мотивацией для занятий фитнесом, легкой атлетикой и других видов спорта. Без дополнительной мотивации от работы над развитием своих физических качеств в тренажерном зале или на стадионе может наступить психологическое выгорание, исправить это можно при помощи включения игрового спорта в вашу программу подготовки. Ваши возможности игры в теннис зависят от ваших атлетических способностей. Чем быстрее вы бегаете, чем выше ваша выносливость, способность выдерживать силовые нагрузки, координация, баланс, ловкость и скорость реакции - тем лучше будут ваши результаты в игре. Теннис избавлен от монотонности цикличных видов спорта и способен постоянно поддерживать живой интерес, а также не имеет потолка для вашего развития. Видя свой прогресс от функциональных тренировок на корте, вы получаете дополнительную психологическую поддержку для дисциплины и регулярных занятий физической культурой.
Играйте в теннис и оставайтесь здоровыми и жизнерадостными. Приходите на тренировки.